Flacidez?

A nutricionista Vanessa Queiroz, da Stetic Class, diz que proteínas, minerais, hidratação e atividade física parecem ser a solução para a flacidez. Olha só as dicas que ela nos deu!    Adicionar gelatina sem sabor ao suco de frutas. É importante…

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Inspire-se com… Nayana Montenegro e Ricardo Gadelha!

Eles são jovens, sarados, casados e têm uma filha linda. Além disso, são profissionais super requisitados pelos praticantes de atividades físicas em Fortaleza. O casal Nayana e Ricardo Gadelha é formado em Educação física e atua como personal trainer.  …

Category : Inspire-se!, Saúde
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Inspire-se com… Dra. Thycianne Bezerra!

O Inspire-se de hoje é com a Dra. Thycianne Bezerra, fisioterapeuta, proprietária e instrutora de Pilates no Bienestar Pilates, além de trabalhar com fisioterapia dermato-funcional na clínica Stetic Class, em Fortaleza.   A Dra. Thycianne é responsável pelo pilates da…

Category : Inspire-se!, Saúde
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Suco vermelho detox

Para eliminar os excessos do Dia das Mães, aqui vai um suco detox delicioso!  Ingredientes:   1 ameixa vermelha  5 morangos  1/2 copo de suco de laranja  1 pedaço pequeno de gengibre  gelo a gosto Modo de fazer: bata tudo no…

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Filé ao molho de iogurte e mostarda

Para finalizar o Dia das Mães de um jeito bem especial, que tal fazer para sua mãe uma receita deliciosa?     Ingredientes  500g de filé mignon cortado em bifes ou tiras  1 colher de chá de margarina light 1…

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QVS no programa Destaque VM

Semana passada participamos da gravação de um quadro para o Destaque VM, da TV Verdes Mares, afiliada da Rede Globo no Ceará.  Quem acompanha nosso trabalho, sabe que o QVS é um estilo de vida, que estimulamos o cuidado com…

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Pudim de milho verde com calda de rapadura

Hoje a receita é para quem precisa ganhar peso ou tem dificuldades de alimentar-se, ou seja, que precisam de refeições mais calóricas para atender às suas necessidades nutricionais. O pudim de milho verde com calda de rapadura, além de valorizar…

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Purê de banana da terra

Para quem gosta de misturar frutas às preparações, essa é uma ótima opção, pois é super simples de preparar! O sabor não fica muito adocicado, mas dá para sentir bem o gosto da banana. Fica uma delícia!     Ingredientes:…

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