Flacidez?

A nutricionista Vanessa Queiroz, da Stetic Class, diz que proteínas, minerais, hidratação e atividade física parecem ser a solução para a flacidez. Olha só as dicas que ela nos deu!

 

flacidez

  •  Adicionar gelatina sem sabor ao suco de frutas. É importante usar a gelatina sem sabor pela ausência de corantes e edulcorantes artificiais.

 

  •  Aumentar o consumo: frutas ácidas como laranja, limão e acerola e goiaba, tomate, kiwi, abacaxi, morango, salsa e pimentão. Frutos do mar, carnes, grãos integrais, feijões, amendoim, nozes, ameixa, damasco e figo secos.

 

  • Colágeno: A utilização de colágeno hidrolizado associada a uma combinação de nutrientes e também muito importante.

 

Para saber da quantidade correta e adequada, procure sempre seu nutricionista! Respeite a sua individualidade!

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Category : Alimentação, Beleza
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