Vai uma água aí?

  O consumo adequado de água é indispensável. Ela age como um hidratante natural para o corpo, possibilita o transporte e absorção de nutrientes, auxilia o processo de digestão e melhora o hábito intestinal, elimina toxinas do organismo, previne rugas…

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Liberação miofascial

Encurtamento, dores musculares, tensões… Existe um método que pode ajudar  a melhorar tudo isso ali mesmo, na academia, antes ou depois do treino, sabia? O nome é “liberação miofascial” e deve ser feita ou acompanhada por um profissional capacitado para…

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Prevenção e cuidado para seus pés

Você já fez ou ouviu falar no “teste da pisada”? Ele ajuda a identificar como seu pé toca o chão, oferecendo um diagnóstico possível de acompanhamento e utilização de métodos que farão melhorar seu dia-a-dia.   As fisioterapeutas Thycianne Bezerra…

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Maca peruana

Você conhece a maca peruana?  Originária da Cordilheira dos Andes, é considerada mais um super alimento devido ao alto valor nutricional e inúmeros benefícios que apresenta.   De acordo com diversos estudos, a maca peruana é rica em ferro, cálcio,…

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Colesterol: alerta!

Ao contrário do que muita gente pensa, nós também precisamos de colesterol para manter nossas funções em ordem. O que deve ocorrer, na verdade, é um controle da qualidade do colesterol ingerido, para que evite-se possíveis complicações. A Sociedade Brasileira…

Category : Saúde
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Beach Spa

Semana passada fui à temporada de agosto do Beach Spa, que agora é em Fortaleza no hotel Sonata de Iracema.   Os participantes podem escolher entre ficar hospedados no hotel ou dormir em casa e, pra mim, a segunda opção…

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Saúde bucal X desempenho físico

Você sabia que a saúde bucal pode influenciar seu desempenho em atividades físicas? Isso mesmo! Inacreditável, não é?   Para nos informar melhor, as Dras. Lara e Sara Torquato, da clínica Walter Torquato em Fortaleza, explicam como isso pode ocorrer….

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Bate-papo na I Semana Costume Saudável

Como a gente já tinha dito por aqui, dos dias 07/08 a 13/08 ocorre a I Semana Costume Saudável dos Mercadinhos São Luiz em Fortaleza.   Na última quinta-feira (08/08), eu, Nayana, mais algumas meninas e o top personal Nilson…

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Sashimi de frutas com creme de açaí

No último domingo (05/08/13), o jornal O Povo, de Fortaleza, publicou no seu caderno Saúde e Ciência uma matéria super legal que nós participamos.       O assunto foi a individualidade da dieta, uma coisa imprescindível em qualquer rotina…

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