Jejum intermitente

    Jejum faz mal? De forma simples e prática, jejuar é o ato de não se alimentar. Quando não se está comendo, se está em jejum. Se pensarmos dessa forma, percebemos o quão natural é para nós não comer…

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Que tal um sorriso branquinho?

  Quem me acompanha no Instagram (@queridavidasaudavel) já sabe que cuidar do sorriso é importantíssimo para a saúde como um todo, pois a saúde bucal está intimamente relacionada com o equilíbrio do organismo e é imprescindível em todas fases da vida….

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A importância do sono

    Você dorme bem? Além do descanso fundamental, o sono tem muitas funções metabólicas para o nosso corpo. Mesmo tendo uma rotina atribulada e constantes situações de estresse, ao dormir devemos atingir o sono profundo para que seja de…

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Tudo sobre Whey Protein

Muita gente que pratica atividade física opta por tomar suplementos, o que pode ser sim uma boa estratégia para ganho de massa na impossibilidade de consumir comida de verdade ou em algumas outras situações específicas,  porém sempre com orientação de…

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Geléia Real

Entre tantos produtos “milagrosos” que vemos surgir diariamente no mercado, existem alguns que são maravilhosos e que a própria natureza, com toda a sua sabedoria, nos provê. Um deles é a geléia real, já ouviu falar? É uma pasta branca…

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Mindful Eating

Oi, gente! Hoje o assunto vai além de “apenas” se alimentar, pois envolve corpo e mente, e o relacionamento íntimo que essa duas partes devem ter. Vivemos numa sociedade que super valoriza a aparência física e, com isso, a imposição do…

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Saúde dos cabelos

Modéstia à parte, uma coisa de que sempre me orgulhei pelos elogios que recebo são meus cabelos, que são super escuros e bem lisos e brilhosos (juro, gente! eles são assim mesmo, não to me gabando! kkk) Tenho 25 anos e…

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Teste da pisada

Oi, gente! Quem nos acompanha lá no Instagram (@queridavidasaudavel, segue aí!) sabe que recentemente comecei a correr com assessoria, pois quero ter de novo o hábito de praticar uma atividade aeróbica regularmente em paralelo à musculação. Uma coisa que aprendi…

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Olhos vermelhos

A maioria das pessoas já se olhou no espelho e se deparou com seus olhos vermelhos, né? Principalmente mulheres depois de curtir uma balada. É ou não é? Rs! Pensando nessa situação tão corriqueira, a Dra. Monike Vieira, nossa top…

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Lentes de contato

Oi, gente! Tudo bem?   Hoje o assunto aqui com certeza faz parte da vida de muuuuuuia gente e ainda não tínhamos falado a respeito. Para explicar tudo por aqui, convidei a a Dra. Monike, nossa nova colaboradora. A Dra….

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