Sobremesa de ricota com goiabada

    Uma ótima opção para incorporar à dieta! Ingredientes: – 1 fatia média de ricota; – 1/2 garrafinha de iogurte natural desnatado; – 1 tablete de goiabada diet (para quem quer reduzir o açúcar).   Modo de fazer: amasse…

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Panqueca de quinoa com espinafre

 Tempo de preparo: 40 minutos  Rende: 4 panquecas  Calorias por panqueca: 190 Ingredientes da massa • 2 ovos • 3 col. (chá) de manteiga light • 1 copo (200 ml) de leite desnatado • 1/2 col. (café) de  sal • 3…

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