Espetinho saudável

Depois do sumiço por uma causa nobre (organização do chá da Alyne!), estamos de volta!    A receita de hoje foi um dos petiscos que servimos no chá e fizemos em casa: espetinho de tomate cereja e mussarela de búfala…

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Peito de peru (de verdade) ao forno com batata doce

Essa receita fizemos pro almoço e ficou muito gostosa!     Ingredientes para 1 receita: – 1  peito de peru; – suco de 1 limão; – 1 colher de sobremesa de azeite; – 1 colher de chá de açafrão; –…

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Creme de mandioquinha

Olha só uma dica pro jantar de hoje: creme detox de mandioquinha! Recebi essa receita de uma amiga e resolvi fazer minha própria versão pra deixar mais gostoso e com a cara do meu paladar.         Ingredientes:…

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Café da manhã do bem

Essa é uma receita super nutritiva e deliciosa que cai muito bem para um café da manhã!   1 banana amassada 100ml de leite de arroz 2 colheres de sopa de cereal integral 1 colher de sopa de aveia 1…

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Shake de Whey Protein

Mesmo sem ir à academia, não abandonei o Whey Protein de hoje. Como estou um pouco doente, fiz um lanche super reforçado e incluí a proteína porque além de ajudar na síntese muscular, também estimula a imunidade. Olha a areceita:…

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Batida de morango

Hoje fizemos um lanche delicioso, fácil e super indicado para o calorão!   Ingredientes: 1 potinho de iogurte natural 1 picolé Selecto Ice de morango 1 colher de sopa de cereal integral. Modo de fazer: Bata o iogurte e o…

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Suco vermelho detox

Para eliminar os excessos do Dia das Mães, aqui vai um suco detox delicioso!  Ingredientes:   1 ameixa vermelha  5 morangos  1/2 copo de suco de laranja  1 pedaço pequeno de gengibre  gelo a gosto Modo de fazer: bata tudo no…

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Filé ao molho de iogurte e mostarda

Para finalizar o Dia das Mães de um jeito bem especial, que tal fazer para sua mãe uma receita deliciosa?     Ingredientes  500g de filé mignon cortado em bifes ou tiras  1 colher de chá de margarina light 1…

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Pudim de milho verde com calda de rapadura

Hoje a receita é para quem precisa ganhar peso ou tem dificuldades de alimentar-se, ou seja, que precisam de refeições mais calóricas para atender às suas necessidades nutricionais. O pudim de milho verde com calda de rapadura, além de valorizar…

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Purê de banana da terra

Para quem gosta de misturar frutas às preparações, essa é uma ótima opção, pois é super simples de preparar! O sabor não fica muito adocicado, mas dá para sentir bem o gosto da banana. Fica uma delícia!     Ingredientes:…

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