Você conhece as Goji Berries?

    Apesar de serem utilizadas há muitos anos no Oriente como o alimento da longevidade, a novidade do momento em território ocidental são as Goji Berries, que têm a denominação de “super alimentos” devido à quantidade de nutrientes presentes…

Category : Alimentação, Saúde
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Frango com crosta de gergelim

  Para uma semana de detox pós-feriado, fizemos uma receitinha deliciosa e super simples para ajudá-lo a recuperar seu corpo dos excessos!   Ingredientes:  – Filé de peito de frango sem pele; – 1 colher de sopa de azeite; –…

Category : Alimentação
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Inspire-se com… Mimis!

Se você busca dicas para uma vida mais saudável e acompanha redes sociais, provavelmente já leu ou ouviu falar do Blog da Mimis, não é? Para quem ainda não teve a chance de ver ou para aqueles que querem saber…

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1o Encontro QVS – O que aconteceu por lá!

  Queridos leitores e seguidores,   agradecemos a participação de todos vocês para o sucesso do nosso 1º Encontro. A manhã foi incrível! Toda a turma muito animada e disposta!   Houve treinamento funcional, aula de defesa pessoal, jiujtsu, alongamento,…

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1º Encontro QVS – 23/março

    Imperdível!! Neste sábado (23/março), comemoraremos o lançamento do nosso site com o 1º Encontro QVS, às 6:30 da manhã, no Aterro da Praia de Iracema. No local, teremos aulão de treinamento funcional,  jiu-jitsu, massagens, café da manhã, sorteios…

Category : Alimentação
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Excesso de proteínas

  Quando fala-se em atividade física e nutrição, logo pensa-se em suplementos protéicos para potencializar a resposta do corpo aos treinos. Quando busca-se resultados rápidos, também é muito comum a adoção da “dieta da proteína”. As proteínas  desempenham muitas funções…

Termogênicos

    Os suplementos termogênicos ficaram famosos e  são constantemente procurados pela promessa de acelerar a perda de gordura corporal, melhorar o desempenho e disposição para os treinos.   Os mais difundidos são os ricos em substâncias estimulantes – como…

Bem-vindos!

Bem-vindos ao Querida Vida Saudável, um espaço dedicado à nutrição, saúde e bem-estar. Esperamos contribuir com informações e dicas para a adoção de hábitos saudáveis e
mudanças positivas, promovendo a qualidade de vida e a saúde física e mental dos
nossos leitores….

Category : Alimentação, Outras
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