Café da manhã do bem

Essa é uma receita super nutritiva e deliciosa que cai muito bem para um café da manhã!   1 banana amassada 100ml de leite de arroz 2 colheres de sopa de cereal integral 1 colher de sopa de aveia 1…

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Shake de Whey Protein

Mesmo sem ir à academia, não abandonei o Whey Protein de hoje. Como estou um pouco doente, fiz um lanche super reforçado e incluí a proteína porque além de ajudar na síntese muscular, também estimula a imunidade. Olha a areceita:…

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Curso de Culinária Saudável

  Reeducação alimentar pode e deve ser deliciosa!   O QVS juntamente com a Reviva, empresa de Nutrição de Fortaleza, está organizando nosso 1o Curso de Culinária Saudável! Eu e a nutricionista Danielle Lodetti selecionamos receitas maravilhosas e super fáceis para…

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Flacidez?

A nutricionista Vanessa Queiroz, da Stetic Class, diz que proteínas, minerais, hidratação e atividade física parecem ser a solução para a flacidez. Olha só as dicas que ela nos deu!    Adicionar gelatina sem sabor ao suco de frutas. É importante…

Category : Alimentação, Beleza
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Suco vermelho detox

Para eliminar os excessos do Dia das Mães, aqui vai um suco detox delicioso!  Ingredientes:   1 ameixa vermelha  5 morangos  1/2 copo de suco de laranja  1 pedaço pequeno de gengibre  gelo a gosto Modo de fazer: bata tudo no…

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Filé ao molho de iogurte e mostarda

Para finalizar o Dia das Mães de um jeito bem especial, que tal fazer para sua mãe uma receita deliciosa?     Ingredientes  500g de filé mignon cortado em bifes ou tiras  1 colher de chá de margarina light 1…

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QVS no programa Destaque VM

Semana passada participamos da gravação de um quadro para o Destaque VM, da TV Verdes Mares, afiliada da Rede Globo no Ceará.  Quem acompanha nosso trabalho, sabe que o QVS é um estilo de vida, que estimulamos o cuidado com…

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Pudim de milho verde com calda de rapadura

Hoje a receita é para quem precisa ganhar peso ou tem dificuldades de alimentar-se, ou seja, que precisam de refeições mais calóricas para atender às suas necessidades nutricionais. O pudim de milho verde com calda de rapadura, além de valorizar…

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Purê de banana da terra

Para quem gosta de misturar frutas às preparações, essa é uma ótima opção, pois é super simples de preparar! O sabor não fica muito adocicado, mas dá para sentir bem o gosto da banana. Fica uma delícia!     Ingredientes:…

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