Alimentos termogênicos

Oi, gente! Como estão de feriado? O assunto aqui hoje é bem comum em conversas de quem quer emagrecer, frequenta a academia ou faz esportes. Bastante fala em “alimentos termogênicos”, mas será que as pessoas realmente compreendem do que se…

Category : Alimentação
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A importância do sono

Você dorme bem? Além do descanso fundamental, o sono tem muitas funções metabólicas para o nosso corpo. Mesmo tendo uma rotina atribulada e constantes situações de estresse, ao dormir devemos atingir o sono profundo para que seja de fato reparador….

Category : Saúde
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Tá no tempo! Delícias do mês de abril

A partir de agora, todo mês vamos ter um post falando das frutas, verduras e legumes da safra! Dos pontos de vista nutricional e econômico, observar o período “natural” dos insumos pode ser uma ótima estratégia. Vou explicar: quando compramos…

Category : Alimentação
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Vai um Botox aí?

Dia de post de beleza por aqui! Sabe aquelas ruguinhas que a gente tem e tem vontade de suavizar, sem perder a naturalidade? Sim, é possível fazer isso com botox, desde que feito com um profissional capacitado, para que o…

Category : Beleza
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Que tal uma Páscoa mais saudável?

Oi, gente! Quem já está por aí aguardando os ovos de Páscoa? Numa época em que tudo remete a chocolates e banquetes, venho aqui dizer que é possível sim fazer boas escolhas sem sofrer e passar vontade! Vamos às dicas?…

Category : Alimentação
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Tudo sobre Whey Protein

Muita gente que pratica atividade física opta por tomar suplementos, o que pode ser sim uma boa estratégia para ganho de massa na impossibilidade de consumir comida de verdade ou em algumas outras situações específicas,  porém sempre com orientação de…

Category : Alimentação, Saúde
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Manteiga Ghee, o ouro líquido

Quem aí já ouviu falar na manteiga Ghee (fala “gui”)? Bem, ela faz parte da cultura indiana, tanto na culinária quanto na medicina, há muuuuuito tempo, mas só agora está super na moda por aqui. Então… qual a diferença entre…

Category : Alimentação
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Brigadeiro de biomassa de banana verde

Carnaval, hora de retomar a rotina, o foco e a alimentação, né? E pra ajudar aqueles momentos em que bate a vontade de um docinho, que tal um super funcional? Anota aí a receita! Ingredientes: 4 colheres de sopa de…

Category : Receitas
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